Je combine deux approches puissantes et complémentaires : coaching professionnel et Neurofeedback Dynamique, pour vous accompagner de manière globale et personnalisée. Selon vos besoins, je propose un accompagnement sur-mesure, alliant apaisement, introspection et actions concrètes.
Si vous vous sentez épuisé mentalement, dépassé par votre quotidien ou en questionnement professionnel, cet accompagnement vous aide à retrouver équilibre, recul et confiance pour avancer avec justesse dans votre parcours.
Il ouvre la voie à une transformation concrète et durable, vous permettant de libérer vos ressources et de (re)trouver sérénité et clarté dans votre vie professionnelle et personnelle.
Certifiée par la Fédération Internationale de Coaching, je vous accompagne dans un cadre à la fois professionnel et humain, guidé par mes valeurs. Que vous soyez un particulier, un entrepreneur ou un professionnel, je vous aide à clarifier vos projets et à les concrétiser.
Je m’appuie sur des approches complémentaires et reconnues :
- L’Analyse Transactionnelle et l’Approche systémique
- La Programmation Neuro-linguistique (PNL)
- La Communication Non Violente et la Psychologie Positive
Le coaching est un espace de recul et de clarté, où vous apprenez à identifier vos schémas et à faire émerger vos propres solutions. Ce n’est ni une thérapie ni du conseil, mais un partenariat actif qui vous aide à retrouver confiance, à surmonter vos freins et à avancer avec justesse et sérénité.
- Clarifier votre direction : Redéfinir vos projets professionnels et personnels, prendre des décisions alignées avec vos valeurs, et découvrir vos motivations profondes pour avancer avec confiance.
- Dépasser vos blocages : Surmonter le stress, les doutes et les croyances limitantes, transformer vos émotions en forces, et retrouver plus de sérénité au quotidien.
- Renforcer votre potentiel : Développer votre leadership, votre intelligence émotionnelle, vos compétences en communication, et votre efficacité dans vos projets personnels et professionnels.
- Retrouver votre équilibre et sérénité : Harmoniser vie professionnelle et personnelle, poser vos limites, renforcer votre confiance, et avancer avec plus de stabilité et bien-être.
Le Neurofeedback Dynamique (méthode NeurOptimal®) est une approche issue des neurosciences, développée depuis 2001 par des psychologues cliniciens de la société Zengar en Amérique du Nord. Basé sur le principe de la neuroplasticité, il soutient les capacités naturelles d’autorégulation du cerveau, sans nécessiter de diagnostic.
Agissant de manière non invasive et sans effort conscient, il repose sur la faculté du cerveau à se réorganiser et à créer de nouveaux schémas de fonctionnement. Au fil des séances, l’activité cérébrale gagne en souplesse et en efficacité, se traduisant par un apaisement progressif, une concentration accrue et une meilleure stabilité cognitive.
Accessible à tout âge, cette méthode ne présente ni contre-indication, ni effets secondaires. Les effets varient selon les individus : certains perçoivent des changements dès la première séance, d’autres de manière plus progressive. Un cycle d’au moins 5 séances est recommandé pour une intégration durable des changements.
- Séance simple et confortable : Une séance de 33 minutes où vous êtes installé(e) dans un fauteuil avec un casque audio, en écoutant de la musique relaxante.
- Capteurs et feedback : Des capteurs mesurent votre activité cérébrale grâce à un électroencéphalogramme. Lorsque certaines variations sont détectées, de très brèves coupures de son (le “feedback”) sont envoyées pour informer le cerveau de son propre fonctionnement.
- Autorégulation cérébrale : En recevant cette information, le cerveau est capable de s’ajuster par lui-même. Au fil des séances, il renforce progressivement sa capacité à s’autoréguler de manière naturelle. Les changements se mettent en place inconsciemment, sans effort volontaire de votre part ni intervention extérieure.
Le Neurofeedback Dynamique est une méthode douce particulièrement efficace pour :
- Réduire stress, anxiété et charge mentale (burn-out, dépression, phobies et TOC)
- Favoriser un sommeil réparateur, plus d'optimisme et un mieux-être général au quotidien
- Améliorer concentration, mémoire et apprentissage : pour les troubles de l'attention (TDA-H), troubles de l'apprentissage et les troubles cognitifs suite à des lésions cérébrales (AVC, maladies neuro dégénératives)
- Booster des performances physiques et sportives, ainsi que la créativité (notamment pour sportifs, étudiants, artistes)
- Soulager des douleurs chroniques ou psychosomatiques
- Développer une meilleure gestion des émotions, améliorer la confiance en soi et résilience face aux événements de la vie
- Le Coaching agit comme une clé : il ouvre un espace de recul, vous aide à dépasser vos blocages et à avancer avec confiance et justesse.
- Le Neurofeedback agit en douceur pour apaiser le système nerveux, réguler les émotions et favoriser une meilleure clarté mentale.
- Ils peuvent se compléter parfaitement : le coaching apporte la clarté et le mouvement, le Neurofeedback la stabilité intérieure et l’équilibre.
Le Neurofeedback Dynamique soutient votre cerveau pour renforcer votre bien-être, sans constituer une thérapie ou un diagnostic médical.
Le coach est un partenaire qui vous accompagne de manière structurée et neutre pour clarifier vos objectifs, dépasser vos blocages et passer à l’action. Il agit également comme un miroir, qui vous aide à prendre conscience de vos ressources et freins, sans biais ni filtres personnels.
Contrairement à une thérapie, centrée sur le passé et l’analyse, le coaching se concentre sur le présent et l’avenir, avec des solutions concrètes. Grâce à ce processus, vous gagnez en autonomie et pouvez appliquer durablement les changements dans votre vie.
Elle convient à toute personne souhaitant obtenir des résultats concrets et avancer sereinement dans sa vie professionnelle, tout en prenant en compte son développement et sa vie personnelle. Elle est particulièrement adaptée si vous :
- Êtes confronté à des responsabilités élevées ou surcharge mentale et physique,
- Traversez une transition professionnelle (reconversion, évolution de carrière, changement de poste),
- Êtes en quête de sens dans votre parcours,
- Voulez mieux gérer stress, émotions, priorités et organisation,
- Souhaitez dépasser blocages ou croyances limitantes,
- Cherchez à reprendre confiance et à révéler vos talents naturels
Chaque parcours est personnalisé, combinant coaching et/ou Neurofeedback Dynamique pour répondre à vos besoins. Lors de la séance découverte gratuite, nous définissons un nombre de séances et un rythme adaptés à vos objectifs.
Coaching : Séance à la carte, ou accompagnement de 3 à 8 séances selon vos besoins. L'accompagnement de 6 ou 8 séances s'étale sur plusieurs mois, il est recommandé d'espacer les séances de 2 semaines à 1 mois pour avancer de façon optimale.
Neurofeedback Dynamique : Un cycle de 5 séances au moins est recommandé avec un rythme toutes les 1 à 2 semaines pour des effets rapides et durables. Les séances peuvent être espacées par la suite pour consolider les effets.
Le parcours complet est toujours ajusté à vos besoins et à votre rythme, afin de garantir un accompagnement sur mesure et efficace.
Le coaching et le Neurofeedback Dynamique peuvent compléter une thérapie, sans s'y substituer, en offrant un accompagnement tourné vers l’action et le bien-être.
Chaque séance de coaching dure environ 1h30, et une séance de Neurofeedback environ 1h.
Pour une séance de Neurofeedback, un échange rapide précède la session de 33 minutes.
Il est possible de combiner les deux approches dans une même séance, un créneau de 2h30 est alors prévu.
Oui, tout ce qui est partagé lors des séances reste strictement confidentiel. Je respecte la déontologie de la Fédération Internationale de Coaching (ICF), garantissant un cadre éthique et sécurisé.
C’est un premier échange totalement gratuit et sans engagement pour faire connaissance, clarifier vos besoins et vérifier si mon accompagnement peut vous correspondre. Cet appel permet également de définir ensemble la meilleure approche pour vous accompagner efficacement.
Ce n’est pas le but, mais le chemin qui nous transforme.
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